어버이날 선물 추천(건강식품 편)

 

✅ 1. 관절 건강에 좋은 건강식품

▶ MSM (식이유황)

• 연골을 구성하는 주요 성분으로 관절염 증상 완화에 도움
• 염증 완화 및 통증 감소 효과 있음

▶ 보스웰리아

• 인도산 유향 추출물로, 관절 통증과 뻣뻣함 완화에 효과
• 항염작용 우수

▶ 글루코사민 + 콘드로이틴

• 연골 생성과 유지에 필수적
• 무릎 통증 완화에 도움

추천 대상: 무릎, 허리 통증을 자주 호소하는 부모님

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✅ 2. 혈관 & 심장 건강

▶ 오메가3 (EPA/DHA)

• 혈중 중성지방 감소 및 혈액순환 개선
• 심혈관 질환 예방

▶ 폴리코사놀

• 콜레스테롤 수치 개선에 도움
• 쿠바산 원료 제품이 유명

▶ 코엔자임 Q10 (CoQ10)

• 심장 근육 에너지 생산에 관여
• 혈압 조절에도 일부 효과

추천 대상: 고혈압, 고지혈증을 앓고 있거나 혈관 건강이 걱정되는 부모님

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✅ 3. 면역력 강화 & 피로 개선

▶ 홍삼

• 면역력 증진, 피로 회복, 혈류 개선 등 다방면 효과
• 국내 건강식품 중 가장 인기 높음

▶ 아연

• 면역 세포 활성화에 필수적인 미네랄
• 항산화 기능도 뛰어남

▶ 프로폴리스

• 항균 및 항바이러스 작용
• 입과 목 점막 보호에도 좋음

추천 대상: 감기 자주 걸리거나 체력이 떨어진 부모님

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✅ 4. 간 건강 & 해독

▶ 밀크씨슬(실리마린)

• 간 해독 기능 강화
• 간 수치 개선에 효과적

▶ NAC (N-아세틸시스테인)

• 강력한 항산화 성분으로 간세포 보호
• 피로 회복에도 도움

추천 대상: 지방간, 음주 후 피로감 잦은 부모님

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✅ 5. 눈 건강 & 기억력

▶ 루테인 + 지아잔틴

• 황반세포 보호로 시력 저하 예방
• 안구 건조증, 백내장 초기 보호

▶ 오메가3 (DHA)

• 뇌세포와 망막 구성에 필수
• 기억력 및 눈 건강에 중복 효과

추천 대상: 시력 저하, 안구건조를 호소하는 부모님

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✅ 6. 소화 & 장 건강

▶ 프로바이오틱스

• 장내 유익균 증식, 배변 활동 원활
• 면역력 향상에도 도움

▶ 유산균 + 프리바이오틱스 (신바이오틱스)

• 장 건강 + 유익균 먹이 제공
• 변비, 장트러블 예방

추천 대상: 변비, 소화불량 자주 겪는 부모님

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✅ 7. 골다공증 & 뼈 건강

▶ 칼슘 + 비타민 D

• 뼈 밀도 유지 및 골절 예방
• 비타민D는 칼슘 흡수율 증가시킴

▶ 마그네슘

• 근육 경련 완화 및 뼈 건강 보조

추천 대상: 골밀도 낮거나 넘어질 위험이 있는 부모님

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💡 건강식품 구매 시 주의사항

• 복용 중인 약물 확인: 혈압약, 당뇨약 등과 상호작용이 있을 수 있음
• 정품 여부 확인: 인증 마크(건강기능식품 마크, 식약처 인증 등) 꼭 확인
• 부모님 취향 고려: 알약, 분말, 액상 중 선호하는 형태로 준비
• 하루 권장량 초과 주의: 과다 복용 시 오히려 해가 될 수 있음